ムラムラしているのでかく。まえ散歩してるときにパン屋を見つけて、ちょうどなんか腹にいれたかったので適当に一番シンプルっぽいパンを値札みずに手にとってレジに持ってったら２５０円だった。マジでこんなんが？まあいいや公園に持ってって座って食う。結論から言うと良くなかった。無駄に甘いしやや酸っぱめな油の味。納得いかない。そう思って帰ってきて粉をこねた。小麦粉ね。水と、あとオリーブオイル、塩、故障、あと乾燥野菜、ごま、など。家にあるもので合成する。薄く伸ばしてフライパンに放り込む。仕事してる間に焼き上がってる。食べるとうまいのだなこれが。身体にもマシ。てか家で食事を生成できる環境あるなら買う必要ない。原料だけでいい。逆に外で、１００えんの食パンとかはよく買うし１枚あたり１８円とかで１５０kcal。コスパ。これは外で、食い物で困ったときに頼る。あとサバ缶も買えるなら外で食う。ま、でも基本は原料、粉、ひいては合成の最小単位を揃えておく。はい。で、今のスタメンを紹介すると、こむぎこ、プロテインパウダー、きなこ、ココアパウダー、イヌリン及び難消化性デキストリン（食物繊維な）、ごま、マルチビタミン（錠剤はトゥーマッチになりがち）、あとスパイス、特にシナモン、とかになる。その他は、フラクトオリゴ糖、鶏むね肉、こめ、乾燥野菜、冷凍ほうれん草、サバ缶。これらを適宜。それ以外くってない。。ローテくんで走らせる。回る。まあやってること気持ち悪いし、不健康そうに見える。でも調子いいよ。サラダ信仰バカほど食ってた時期よりも良い。ヒトが消費している大半はイメージであって、いやイメージも大事なんですが、イメージでじぶんを騙しつつ、機能をどうやって補うかってなると、食事はあくまで儀式で（とにかく楽しく、そしてゆっくり時間をかけて噛むことだ）、あとは粉が中身をやる的な？健康的っぽさは値が張るけど、機能だけならそんなに高くはない。んー、あとは想像力でいく